تبلیغات
تبلیغات
امکانات مجموعه سايتهاي گيم باز:
1- بازي آنلاين به صورت امتيازي و رقابتي
2- ايجاد مسابقات و برگزاري جام بين کاربران
3- بزرگترين مجموعه بازيهای آنلاين دونفره در ايران
4- چت و گفت و گو در خود سایت
5- جامعه مجازي گيم باز
6- امکان ايجاد پروفايل براي هر کاربر
7- امکان ايجاد وبلاگ براي هر کاربر
8- داراي انجمن اختصاصي
9- امکان ايجاد گروه هاي مختلف
10- امکان به اشتراک گذاري عکس
11- امکان به اشتراک گذاري فيلم
12- سيستم امتياز دهي به عکسها و فيلمهاي به اشتراک گذاشته شده
13- ايجاد دوستي بين کاربران
14- ايجاد کانال ويديو توسط اعضا
15- چت روم بسيار حرفه اي و دايناميک
16- امکان ايجاد آلبوم تصاوير براي هر کاربر
17- ارسال هدیه های مجازی به دوستان
18- و امکانات بی نظیر دیگر که بهتر است خودتان ببینید
انتشار در ۴ اردیبهشت ۱۳۹۱ و ساعت ۱۱:۸ ، تعداد بازدید: ۵۹
آلرژیهای غذایی میتوانند موجب تشدید علائم حساسیتهای فصلی مثل خارش و قرمزی پوست و یا حتی دل درد شوند.
به گزارش سه نسل به نقل از ایسنا، عاقلانه نیست که همیشه حساسیتهای فصلی را به گردن تغییرات آب و هوایی بیندازیم چون اغلب، خوردن برخی از مواد غذایی موجب بروز این حساسیتها میشود.
به گزارش شبکه خبری تورنتو نیوز، در این مقاله فهرستی از غذاهایی که باید برای پیشگیری از آلرژی در مصرف آنها احتیاط کنید، ارائه شده است. این مواد غذایی عبارتند از:
- منابع گیاهی:
در منابع گیاهی بادام زمینی تقریبا در ۰،۴ تا ۰،۶ درصد از جمعیت مردم حساسیت ایجاد میکند. علائم حساسیت به بادام زمینی شامل فشار و ناراحتیهای شکمی، التهابات پوستی و حملات آسمی هستند.
دانه سویا نیز به دلیل دارا بودن فیتواستروژن و مقادیر زیادی فیبر موجب بروز مشکلات معدهای و رودهای مثل اسهال، التهاب معده و دردهای شکمی میشود.
همچنین سبزیجات دیگری که در بروز علائم و واکنشهای آلرژیک نقش دارند شامل هویج، اسفناج، کلم، پیاز، سیر، تخمه آفتابگردان، سیب زمینی شیرین و تخمه کدو هستند.
در میوهها نیز توت فرنگی، موز، پرتقال و انگور مهمترین آلرژیزاها هستند. پس از آن مرکبات مثل لیمو نیز در برخی افراد عامل ایجاد آلرژی هستند.
آرد گندم هم به دلیل دارا بودن گلوتن یک ماده آلرژی زا است که در برخی افراد موجب بروز علائم سلیاک میشود. بیماری سلیاک، حالتی است که در آن جداره داخلی روده کوچک آسیب میبیند و در نتیجه مانع از جذب ریز مغذیهای ضروری میشود. گلوتن درعین حال در جو، چاودار و بلغور نیز موجود است.
- منابع حیوانی:
شیرگاو به دلیل دارا بودن کاسئین و بتالاکتوگلوبین یک ماده آلرژی زای مهم است به همین خاطر مصرف آن موجب بروز دردهای شکمی، معدهای و حتی حالت تهوع میشود.
تخم مرغ نیز بسیار آلرژی زا است و مهمترین تاثیر آن بروز حساسیتهای پوستی است.
به علاوه مرغ و ماهی نیز در برخی افراد موجب بروز واکنشهای آلرژیک شامل عفونت خارشی پوستی، اختلالات رودهای و معدهای و یا حتی آسم میشوند.
در این مقاله هم چنین تاکید شده است که انواع نوشیدنیهای الکلی از دیگر عوامل بروز حساسیت و واکنشهای آلرژیک هستند.
به گزارش سه نسل به نقل از ایسنا، عاقلانه نیست که همیشه حساسیتهای فصلی را به گردن تغییرات آب و هوایی بیندازیم چون اغلب، خوردن برخی از مواد غذایی موجب بروز این حساسیتها میشود.
به گزارش شبکه خبری تورنتو نیوز، در این مقاله فهرستی از غذاهایی که باید برای پیشگیری از آلرژی در مصرف آنها احتیاط کنید، ارائه شده است. این مواد غذایی عبارتند از:
- منابع گیاهی:
در منابع گیاهی بادام زمینی تقریبا در ۰،۴ تا ۰،۶ درصد از جمعیت مردم حساسیت ایجاد میکند. علائم حساسیت به بادام زمینی شامل فشار و ناراحتیهای شکمی، التهابات پوستی و حملات آسمی هستند.
دانه سویا نیز به دلیل دارا بودن فیتواستروژن و مقادیر زیادی فیبر موجب بروز مشکلات معدهای و رودهای مثل اسهال، التهاب معده و دردهای شکمی میشود.
همچنین سبزیجات دیگری که در بروز علائم و واکنشهای آلرژیک نقش دارند شامل هویج، اسفناج، کلم، پیاز، سیر، تخمه آفتابگردان، سیب زمینی شیرین و تخمه کدو هستند.
در میوهها نیز توت فرنگی، موز، پرتقال و انگور مهمترین آلرژیزاها هستند. پس از آن مرکبات مثل لیمو نیز در برخی افراد عامل ایجاد آلرژی هستند.
آرد گندم هم به دلیل دارا بودن گلوتن یک ماده آلرژی زا است که در برخی افراد موجب بروز علائم سلیاک میشود. بیماری سلیاک، حالتی است که در آن جداره داخلی روده کوچک آسیب میبیند و در نتیجه مانع از جذب ریز مغذیهای ضروری میشود. گلوتن درعین حال در جو، چاودار و بلغور نیز موجود است.
- منابع حیوانی:
شیرگاو به دلیل دارا بودن کاسئین و بتالاکتوگلوبین یک ماده آلرژی زای مهم است به همین خاطر مصرف آن موجب بروز دردهای شکمی، معدهای و حتی حالت تهوع میشود.
تخم مرغ نیز بسیار آلرژی زا است و مهمترین تاثیر آن بروز حساسیتهای پوستی است.
به علاوه مرغ و ماهی نیز در برخی افراد موجب بروز واکنشهای آلرژیک شامل عفونت خارشی پوستی، اختلالات رودهای و معدهای و یا حتی آسم میشوند.
در این مقاله هم چنین تاکید شده است که انواع نوشیدنیهای الکلی از دیگر عوامل بروز حساسیت و واکنشهای آلرژیک هستند.
اردیبهشت ۴م, ۱۳۹۱
| 2 | دسته: پزشکی و سلامت
برچسب ها: آلرژی، تشديد، دارند؟، در، غذاهايی، فصلی، نقش، چه
برترین ها: اگر مدت زمان زیادی را به کار کردن پشت کامپیوتر یا لپتاپ بگذرانید طبیعی است که با درد شانه، گردن، مچدست و البته خستگی و سوزش و درد چشم روبهرو باشید. واقعیت این است که بدن انسان به گونهای طراحی نشده که بتواند با نشستن طولانیمدت در یکجا، چشم دوختن به یک صفحه و کار کردن با مچ دست و انگشتان کنار بیاید و دچار مشکل نشود، درواقع بدن شما در اینجور مواقع فقط در انتظار این است که زودتر کار شما به پایان برسد تا بتواند استراحت کند.
در خانه کار نکنید
آنچه میتواند وضعیت کلی بدن شما را بسیار بد کند، این است که شما در خانه و در ساعات فراغت هم مثل ساعات کاری خودتان مشغول باشید، یعنی ساعاتی که باید استراحت و تفریح کنید را باز هم پشت کامپیوتر یا لپتاپ بگذرانید، در این صورت بدن شما قطعا حالت فرسوده و تحت فشاری را تجربه خواهد کرد اما آیا راهکاری برای کم کردن فشار روی بدنتان دارید؟ خب، واقعیت این است که اگر مدت طولانی را در حالت نشسته بگذرانید، بدنتان حالت سختی را تجربه خواهد کرد اما با پیروی از چند دستور ساده میتوانید تا حدود زیادی از مشکلات بدنی خودتان در اثر نشستن طولانیمدت و کار با کامپیوتر جلوگیری کنید.
باید اینگونه بنشینید
صحیحترین شکل نشستن: برای تنظیم وضعیت نشستن خودتان باید چند نکته کوچک را در نظر بگیرید و آنها را انجام دهید. این مسئله براساس اندامهای مختلف بدن شما توضیح داده میشود.
ارتفاع صندلی: ارتفاع پایه صندلی شما باید به اندازهای باشد که وقتی کف پاهایتان را روی زمین میگذارید کف صندلی درست پشت زانوهای شما قرار بگیرد.
آرنج: وقتی پشت میز قرار میگیرید آرنجهایتان بهتر است به بدن چسبیده و حالت عمود بر میز داشته باشد.
ساعد: بهتر است هر ۲ ساعد شما چسبیده به بدن باشد و بیشتر قسمت آن روی میز نیز قرار بگیرد و هر ۲ ساعد حالت موازی با زمین داشته باشد.
پاها: کف هر ۲ پا بهتر است کاملا روی زمین قرار داشته باشند و فاصلهای با هم نداشته باشند.
مچها: برای آنکه دچار درد مچ دست و انگشتان نشوید باید بدانید هنگام کارکردن با کامپیوتر بهتر است مچ دستهایتان حالت صاف داشته باشد و خم نشود.
چشمها: شما باید صفحه کامپیوتر را به گونهای تنظیم کنید که زاویه چشمان شما با مانیتور بین ۱۰ تا ۳۰ درجه باشد یعنی صفحه مانیتور کمی پایینتر از سر شما قرار بگیرد اما نباید گردنتان را بیشازحد خم کنید چون دچار درد گردن میشوید.
کمر: حتما باید در زمان نشستن روی صندلی، کمر شما حالت کاملا صاف داشته باشد، البته اگر کاملا صاف نشستن برایتان خیلی مشکل است میتوانید کمی خم شوید اما بهتر است هیچوقت حالت قوز کرده نداشته باشید.
پاها: شما باید بهگونهای روی صندلی یا مبل بنشینید که رانهایتان حالت موازی با زمین داشته و پاها از زانو به پایین باید حالت عمودی داشته باشد. درضمن رانها و ساق پاهایتان باید در کنار هم و یک شکل باشند.
مچتان را نشکنید
زمانی که وضعیت نشستنتان را به حالت طبیعی برگرداندید و حالت نشستنتان را اصلاح کردید باید به وسایل و ابزاری که از آنها استفاده میکنید هم حالت مناسب و استانداردی بدهید.
دور نباشید
صفحه کلید (کیبورد): صفحه کلید شما باید به گونهای قرار بگیرد که امکان صاف نشستن را به شما بدهد. همانطور که گفتیم بهترین حالت این است که بازوهایتان به حالت کشیده کنار بدنتان قرار بگیرد و ساعدهایتان حالت ۹۰درجه با بازوها داشته باشد.
با این موش کنار بیایید
ماوس: در زمان کار کردن با ماوس باید بسیار دقت کنید؛ دستتان در حالتی باشد که مچتان وقتی روی ماوس قرار میگیرد حالت خمیده پیدا نکند. اگر مدت زیادی با ماوس کار میکنید، هرچند دقیقه یکبار هر ۲دستتان را از روی میز بردارید تا خون در دستهایتان جریان داشته باشد. درضمن باید انگشتان دست روی ماوس حالت راحت داشته باشند و آنها را به طور مرتب تکان بدهید تا عصب آنها تحت فشار قرار نگیرد.
هر ساعت بلند شوید
یک نکته مهم: حرکت کنید. یادتان باشد، شما یک ماشین یا یک کامپیوتر نیستید که بتوانید ساعتها بنشینید و کار کنید. باید تلاش کنید که پس از مدتی کار کردن مقداری هم حرکت کنید. میتوانید هرچند دقیقه یکبار در صندلیتان بدون اینکه کمرتان را خم کنید کش بیایید، در این حالت باید کل بدنتان، پاها و دستهایتان را کش بدهید. برای حرکت دادن شانهها هم میتوانید در همان حالت نشسته چندبار شانههایتان را به بالا، پایین و طرفین حرکت دهید. هر یک ساعت یکبار هم چند دقیقه از پشت میزتان بلند شوید و به پاها و تمامی بدنتان استراحت دهید. شما میتوانید با ریختن یک لیوان چای یا قهوه یا برداشتن کاغذ از پرینتر یا راه رفتن در اتاق و سالن محل کارتان به بدنتان جانی تازه بدهید.
گردنتان را خم نکنید
مانیتور: بهطور معمول میگویند صفحه مانیتور کامپیوتر باید درست روبهروی شما قرار بگیرد شما باید بدون نیاز به حرکتدادن گردن تمام صفحه مانیتور را ببینید. گردنتان هم نباید در زمان نگاهکردن به صفحه کامپیوتر زیادی راست باشد یا زیادی خم شود. همچنین صفحه مانیتور باید استاندارد باشد تا چشم شما را اذیت نکند.
آنچه میخوانید را جلوی رویتان بگذارید
مطالب: اگر مدت زیادی را به تایپکردن مطالب اختصاص میدهید باید بدانید، بهترین کار این است که مطالبی را که باید بخوانید روبهروی خودتان قرار دهید (بهتر است این مطالب در یک نگهدارنده که به صورت کج در کنار کامپیوتر قرار میگیرند گذاشته شود.) شما نباید برای خواندن مطالب گردنتان را کج کنید در ضمن اگر خواندن مطالب برای شما سخت است آنقدر آنها را جابهجا کنید تا چشمانتان حالت راحت داشته باشند.
مجله اینترنتی برترین ها سبک زندگی سلامت دکوراسیون موفقیت کودک
اردیبهشت ۴م, ۱۳۹۱
| 1 | دسته: پزشکی و سلامت
برچسب ها: راه، صحیح، میز، نشستن، های، پشتانتشار در ۳ اردیبهشت ۱۳۹۱ و ساعت ۲:۱۴ ، تعداد بازدید: ۸۸
گیاه درمانی یکی از رایجترین شیوههای درمانی طب سنتی ایران است که بخش مهمی را در مکاتب درمانی طبیعی همچون طب سنتی چین، طب سنتی هند و طب سنتی تبت برعهده دارد؛ در این شیوه درمانی درمانگران با کمک گیاهان دارویی یا داروهایی که از ترکیب چند نوع گیاه دارویی یا معدنی تهیه میشوند به درمان بیماریهای جسمی و روحی بیمارانشان میپردازند.
به گزارش سه نسل یه نقل از مجله ایده آل ، خوشبختانه مصرف این داروها که با منشا طبیعی و گیاهی تولید میشوند از کمعارضهترین و غیرتهاجمیترین شیوههای درمانی در جهان هستند از این رواست که از این شیوه درمانی به راحتی برای درمان نوزادان، کودکان و حتی افراد کهنسال استفاده میشود.
کاهش تب با سرکه
سرماخوردگی و زکام در کودکان و نوزادان به ویژه آن دسته از کودکانی که سیستم دفاعی و ایمنی ضعیفی دارند، بسیار دیده میشود؛ این کودکان در مقایسه با سایر کودکان بیشتر به سرماخوردگی و زکام مبتلا میشوند و مدت درمان آنها نیز طولانیتر است. درمانگران طب سنتی در این شرایط برای درمان کودکان و پایین آوردن حرارت بدن آنها از شیوههای مختلفی در طب سنتی استفاده میکنند که بسیاری از ما قطعا یکی، ۲ مورد از آن را تجربه کردهایم. پاشویه کردن یا قرار دادن دستمالهای مرطوب و خنک روی بدن یکی از این راههاست که به سادگی میتواند میزان تب کودک را در حد قابل ملاحظهای کاهش دهد. برای تاثیرپذیری بیشتر در این مرحله میتوانید به آب مقداری سرکه اضافه کنید و با کمک این مخلوط بدن کودک را شست و شو داده و او را بخوابانید؛ بهتر است این کار را ۲ تا ۳ بار در طول روز انجام دهید تا حرارت بدن به خوبی کاهش یابد.
عسل، رازیانه ای برای کودک شما
متاسفانه برخی از نوزادان از نعمت تغذیه با شیر مادر محرومند؛ این مسئله به دلایل مختلفی ممکن است بروز کند که یکی از آنها نداشتن شیرمادر یا قبول نکردن شیر توسط نوزاد است، به هر حال در صورتی که نوزاد از شیر مادر محروم باشد و به وسیله شیرخشک تغذیه شود، حتما با مشکل نفخ و درد شکم روبهرو میشود؛ این درد به دلیل وارد شدن هوا هنگام مصرف شیرخشک به معده نوزاد به وجود میآید. در طب سنتی ایران شیوههای درمانی مختلفی برای این مسئله وجود دارد که یکی از سادهترین آنها استفاده از عسل تهیه شده از گل گیاه رازیانه است یا تهیه کردن دمنوش رازیانه و خوراندن آن به کودک البته باید دقت کنید بنا به توصیه متخصصان طب سنتی تجویز هرگونه عسل برای کودکان کمتر از یک سال توصیه نمیشود.
درمان طبیعی برای سوختگی
سوختگی پای نوزادان یکی از شایعترین موضوعاتی است که خانوادهها با آن دست و پنجه نرم میکنند؛ بروز کوچکترین ادرار سوختگی در پای نوزادان موجب بیقراری و بیتابی وکمغذا و بیاشتها شدن نوزاد شده و این مسئله موجب کاهش وزن آنها میشود. خوشبختانه امروزه کرمها و داروهای مناسبی در جهان برای درمان ادرار سوختگی وجود دارد که برخی از آنها شیمیایی و برخی از آنها تولید شده از گیاهان دارویی هستند. یکی از بهترین این داروها کرمهای ضدسوختگی نوزاد تهیه شده از گل همیشه بهار است. این پماد که در حال حاضر به صورت صنعتی با نام تجاری «کالاندولا» در داروخانهها موجود است یکی از بهترین داروها برای درمان ادرار سوختگی محسوب میشود.
سیبدرمانی برای کودک شما
حتما به یاد دارید که در دوران کودکی هنگام ابتلا به اسهال پدر، مادر یا مادربزرگتان شما را به خوردن سیب تشویق یا خوردن رنده سیب را برای بهبود اسهال توصیه میکردند. این شیوه یکی از مفیدترین شیوهها و کاربردیترین شیوههای درمانی در میان درمانهای خانگی اسهال برای کودکان است. در این حالت باید دقت شود رژیم غذایی کودک نیز باید در طول روزهایی که به اسهال مبتلاست تغییر کند. به این ترتیب که در این روزها از ارائه غذاهای آبکی مثل سوپ، خوراک یا انواع خورشها به کودک پرهیز شود. خوردن کته یکی از بهترین غذاها برای کودک در این ایام است.
جوشانده؛ ضدسرفه
از دیدگاه درمانگران طب سنتی نوشیدن جوشانده یا دمنوش گیاه آویشن تاثیر زیادی در درمان سرفههای پیوسته کودکان دارد. برای تهیه این چای در هر وعده کافی است یک قاشق غذاخوری از برگهای خشک آویشن را در یک لیوان آبجوش ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بجوشد؛ پس از آن این مخلوط را صاف کرده و به کودک بدهید. جوشانده ممکن است طعم تلخی داشته باشد و کودک به راحتی آن را نخورد بنابراین میتوانید با اضافه کردن یک قاشق عسل به این چای طعم آن را شیرین کرده و کودک را برای خوردن آن تشویق کنید. مراقب باشید که در کودکان مبتلا به بیماری دیابت باید به شدت از اضافه کردن عسل به این دمنوش پرهیز کرد. نوشیدن دمنوش آویشن ۳ بار در روز تاثیر زیادی در کاهش سرفههای کودک خواهد داشت.
اردیبهشت ۳م, ۱۳۹۱
| 1 | دسته: پزشکی و سلامت
برچسب ها: برای، ترند؟، شما، كودك، مناسب، چه، گياهانیبرترین ها: اگر شما هم جزو افرادی هستید که با خودشان حرف می زنند این عادت را حفظ کنید چون نه تنها علامت دیوانگی نیست، بلکه سرعت عمل شما را بیشتر می کند.
به گزارش برترین ها طی تحقیقاتی که در دانشگاه پنسیلوانیا صورت گرفت محققان متوجه شدند کسانی که با خودشان حرف می زنند زودتر از دیگران اشیای موردنظر خود را پیدا می کنند.
در این تحقیق از شرکت کنندگان خواسته شده بود به اجسامی نظیر یک کیف، یک بالن و یک گیتار اشاره کنند. در اولین مرحله پیامی کتبی به شرکت کنندگان داده شد که از آنها می خواست شی گمشده را پیدا کنند. در مرحله دوم از اعضای گروه خواسته شد نام شی موردنظر را تکرار کنند.
تحقیقات نشان می دهد که ” اگر افراد قبل از آغاز جست و جو نام شی موردنظر را به زبان بیاورند، عملکرد سریع تر و دقیق تری خواهند داشت.”
همین طور از شرکت کنندگان خواسته شد تا دریک فروشگاه به دنبال اجسام آشنا بگردند، و کسانی که نام اشیا را بلند بر زبان می آوردند در کار خود موفق تر بودند.
محققان معتقدند شنیدن یک کلمه آشنا مغز را تحریک و به پردازش سریع تراطلاعات کمک می کند.
مجله اینترنتی برترین ها سبک زندگی سلامت دکوراسیون موفقیت کودک
اردیبهشت ۲م, ۱۳۹۱
| 1 | دسته: پزشکی و سلامت
برچسب ها: اگر...، با، بزنید، تر، حرف، خودتان، شوید، می، هوشانتشار در ۳۱ فروردین ۱۳۹۱ و ساعت ۹:۱۲ ، تعداد بازدید: ۱۶۲
وزارت بهداشت اعلام کرد: از آنجایی که نقطه دود روغن کنجد ۲۲۰ درجه است برای سرخ کردن مناسب نیست مگر اینکه در حرارتهای پایین و با مدت زمان کوتاه از آن استفاده شود.
به گزارش سه نسل، به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، یوسف نقیایی، کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه روغن کنجد از روغنهای مفید و مناسب در طبخ غذا محسوب می شود، گفت: این روغن حاوی اسید چرب اشباع شده بوده که عمدتاً حاوی چند باند دوگانه است بنابراین افراد مبتلا به بیماریهای قلبی و عروقی میتوانند از این روغن استفاده کنند چرا که مصرف آن به کاهش کلسترول کمک میکند.
وی افزود: نکته بسیار مهم در مصرف این نوع روغن، استاندارد بودن آن و داشتن مجوزهای بهداشتی مناسب است چرا که نحوه استخراج روغن بر کیفیت آن تاثیر بسیار زیادی میگذرد.
این کارشناس تغذیه ادامه داد: در صورتی که استخراج آن با روشهای نامطلوب باشد، میتواند منجر به افزایش پرکسیدان ها در آن شده و آسیب هایی از جمله بروز رادیکالهای آزاد در بدن شود.
نقیایی توصیه کرد: بهترین استفاده از این روغن در پخت و پز غذاها است بطور مثال با ریختن این روغن روی برنج و یا اضافه کردن در خورشت مصرف شود.
اردیبهشت ۲م, ۱۳۹۱
| 2 | دسته: پزشکی و سلامت
برچسب ها: برای، روغن، سرخ، نیست، کردن، کنجدخوراک سایت